Nu har jag suttit och gjort ett mat-schema som jag tänkt följa ett tag tills jag tröttnar. Men min tanke är att äta mellanmål som jag inte gjort tidigare, och FEM mål om dagen. Men då slipper mitt blodsocker sjunka och då slipper man ju bli sugen på massa saker som tex en stor pasta-tallrik. Så mitt mål är 1200 kcal om dagen.

Tiderna på mitt mat schema har jag sätt ut på ett ungefär!

Frukost 9.00-10.00: Havregrynsgröt med kanel. 150 kcal

Mellanmål 11.00-12.00: Ett äpple eller en annan frukt. 100 kcal

Lunch 13.00: Kassler, fisk, kött, kyckling + broccoli. 500 kcal

Mellanmål 15.00-16.00: Ett knäckebröd med keso/kvarg + en frukt. 250 kcal

Kvällsmål 19.00: Fil med bär + linfrön eller ett knäckebröd med keso/kvarg eller en frukt. 200 kcal

Ser bra ut va?    tror detta kommer hålla faktiskt, i längden! Man KAN inte leva på 500 kcal per dag. Det går inte.

NU KÖR VI!!

JAG STARTAR MED DETTA SCHEMA IMORGON!