Nu har jag suttit och gjort ett mat-schema som jag tänkt följa ett tag tills jag tröttnar. Men min tanke är att äta mellanmål som jag inte gjort tidigare, och FEM mål om dagen. Men då slipper mitt blodsocker sjunka och då slipper man ju bli sugen på massa saker som tex en stor pasta-tallrik. Så mitt mål är 1200 kcal om dagen.

Tiderna på mitt mat schema har jag sätt ut på ett ungefär!

Frukost 9.00-10.00: Havregrynsgröt med kanel. 150 kcal

Mellanmål 11.00-12.00: Ett äpple eller en annan frukt. 100 kcal

Lunch 13.00: Kassler, fisk, kött, kyckling + broccoli. 500 kcal

Mellanmål 15.00-16.00: Ett knäckebröd med keso/kvarg + en frukt. 250 kcal

Kvällsmål 19.00: Fil med bär + linfrön eller ett knäckebröd med keso/kvarg eller en frukt. 200 kcal

Ser bra ut va?    tror detta kommer hålla faktiskt, i längden! Man KAN inte leva på 500 kcal per dag. Det går inte.

NU KÖR VI!!

JAG STARTAR MED DETTA SCHEMA IMORGON!

 

Lilllsara

12 april 2011 17:25

Nu vart jag pepp på att göra ett matschema själv :3 och det ser vettig ut ska jag säga

http://lillllsara.blogg.se

atstorningar

12 april 2011 21:24

Jaa visst är det! Tänk på mellanmålen och protein :)
Kram på dig!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag äter ju antidepressiva medicin. Har tänkt att börja med bantningspiller som man beställer hos gymgrosisten (stavning?) det står att man inte ska äta det om man äter antidepressiva.. men jag menar, vad är de farliga??  någo som vet vad som kan h...

  MÅSTE BARA LÄGGA UPP DENNA BILDEN. DRÖMKROPPEEEEEEENNNN!!! ÅH DET ÄR JUST DEN KROPPEN JAG VILL HA. SKA FANEME NU STRÄVA EFTER DEN.. SMALA BEN, MAGEN <3333 ÅHH den ska bli min. Vart bara tvungen att säga de... ...

Hej, det var ett tag sen! Haha, nästan så att jag skrattar när jag ser att jag har 1-3 besökare per dag. Haha pinsamt.. Men det är ju inte så konstigt kanske när jag inte bloggar :)   För ungefär 3 mån sen så köpte jag en våg på IKEA för 39 kr,...

  Och hur snygga ben har hon inte :( kolla bara knäna... FUCK   ÄTIT FÖÖÖÖÖÖR mycket två dagar i rad nu, TVÅ DAGAR??? över 5500 kcal på båda????? FYFANAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA........ HATAR DET HATAR DET.. Har aldrig skurit mig förut i ha...

36 läsare idag hittills och ingen av er kommenterar..lite synd.. Funderar på att lägga ner den lika gärna... ...